Processus thérapeutique

 

Le travail thérapeutique se déroule en quatre étapes.
Qu’est-ce que la psychothérapie ?

 

  • L’évaluation : Les premières rencontres seront utilisées pour explorer, comprendre et donner un sens à votre difficulté. Nous pourrons ainsi mettre en lumière les éléments significatifs qui peuvent y être liés et sur lesquels nous pourrons avoir un pouvoir d’influence. C’est à partir de ces éléments que nous définirons les objectifs que vous souhaitez travailler.
  • Création des objectifs thérapeutiques : Suite à la période d’évaluation, lorsque nous aurons une meilleure compréhension de votre difficulté, nous pourrons définir les objectifs que vous souhaitez travailler pour avancer vers votre but.
  • L’étape de travail/changements : Lors de ces rencontres, nous travaillerons à mettre en place des moyens et nous développerons différents outils ou stratégies adaptés à vos objectifs et à vos besoins. Lors de cette étape, selon vos besoins, votre évolution ou les situations de votre vie, nous pourrons réévaluer vos objectifs et les ajuster.
  • L’étape de maintien : Elle est aussi l’étape de la préparation de la fin de la thérapie, lorsque nous jugeons que vos objectifs sont atteints et que vous ressentez que les changements souhaités sont suffisamment présents et intégrés à votre vie. Cette étape se fait progressivement, toujours à votre rythme.

 

Durée d’une psychothérapie :
Il est difficile de prédire la durée d’un processus thérapeutique, car chaque personne est unique, tout comme sa difficulté et une multitude de facteurs peuvent influencer le processus thérapeutique.