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Je suis membre de l’Ordre des sexologues du Québec et détentrice d’un permis de psychothérapeute délivré par l’Ordre des psychologues du Québec.

 

Ma perception du travail de psychothérapie :

Choisir de demander de l’aide pour résoudre ou diminuer des difficultés sexuelles, émotionnelles, psychologiques ou relationnelles (en consultation individuelle) est souvent un choix de dernier recours alors que les autres solutions déjà essayées n’ont pas donné les résultats espérés et que la souffrance et le découragement se font ressentir à leur plus fort.

Ce choix peut parfois, pour ne pas dire souvent, s’accompagner de gêne, de peur ou encore de honte, car il implique l’exploration et l’expression de soi dans sa plus grande vulnérabilité et ses blessures profondes. Voilà une des raisons qui explique que la qualité du lien thérapeutique est fondamentale pour moi.

Je chéris l’intention consciente et le souci d’accorder une grande importance à la qualité de notre relation afin de préserver la sécurité émotionnelle, la confiance, le cadre et l’authenticité pour vous offrir un contexte propice à votre développement et aux changements.

Cette qualité de relation nous permettra d’explorer et de faire émerger des émotions et expériences moins confortables qui permet un travail de profondeur. Elle favorise ainsi l’apprentissage, la connaissance et l’expression de soi, de ses émotions et de ses besoins dans l’objectif de faire des choix conscients et de s’engager dans des actions qui favorisent un meilleur équilibre psychologique et des relations plus harmonieuses.

De plus, il est démontré que la qualité de la relation avec son thérapeute (alliance thérapeutique) est un facteur important de l’atteinte satisfaisante des objectifs travaillés lors de la psychothérapie et des changements obtenus.

 

Mon approche thérapeutique :

Mon approche de travail est la psychothérapie du lien que l’on appelle la PGRO (psychothérapie gestaltiste de la relation d’objet)

Voici quelques mots qui, sans rendre justice à sa complexité et sa profondeur, pourront vous aider à vous faire une idée de son essence fondamentale et de ma façon de travailler. Pour une version plus détaillée.

La PGRO stipule que les patterns relationnels, souffrants ou non, vont se rejouer dans toutes nos relations, qu’elles soient amicales, amoureuses, parentales et encore dans la relation avec son psychothérapeute.

Cette approche nous permet de travailler à partir de ce qui se passe entre nous, dans notre relation thérapeutique, en ‘’live’’, lorsque vous serez dans l’incompréhension, la colère, le doute, que vos blessures seront douloureuses, etc.

Nos rencontres seront un laboratoire pour vous permettre d’expérimenter vos émotions, vos blessures, vos déchirements afin de vous permettre de découvrir vos besoins profonds qui ont été bafoués, refoulés, invalidés ou encore dénigrés, etc., tout en étant soutenus empathiquement dans la bienveillance.

Nous explorerons vos pensées, vos émotions, vos sensations corporelles afin de prendre conscience de vos différents comportements, vos réactions ou attitudes que ceux-ci amènent dans vos relations personnelles afin d’obtenir de la clarté et des précisions sur ce qui est votre part de responsabilité dans vos difficultés actuelles. Lorsque pertinent, nous explorerons les différents impacts que cela peut avoir, ou n’a pas, sur moi (est-ce que je ressens de l’inquiétude pour vous? Ai-je un doute? De la colère ? Etc.). Nous pourrons décortiquer nos expériences afin d’émettre des hypothèses, voire même certaines conclusions, sur votre façon de percevoir et d’interpréter les gens que vous aimez et leurs intentions, ce qui joue un rôle dans votre difficulté (par exemple, interpréter que l’autre chercher à vous abandonner alors que ce pourrait ne pas être le cas). Nous naviguerons entre les relations du passé et vos relations actuelles pour leur donner un sens, une compréhension et faire des liens entre les deux. Cela pourra vous permettre de vous observer d’une façon consciente et plus juste, dans l’intention de faire des choix réfléchis et cohérents à vos besoins. Cela vous guidera lentement dans le changement de vos réactions

Voici un podcast qui parle des différentes approches thérapeutiques scientifiquement reconnues pour leur efficacité, dont la PGRO (à 15 min 35 sec.)